Привести себя в форму
Сбросить лишний вес, подтянуть тело и вернуть энергию, которой к вечеру уже не хватает.
Персональный тренер по бегу
Бегайте легко и с удовольствием
Индивидуальные и групповые тренировки по бегу. Поставлю технику, составлю план под вашу цель и помогу дойти до финиша.
КМСМарафон за 2:26:56В спорте с 2006 года
Зачем приходят на бег
С чем ко мне приходят
У каждого свой повод выйти на первую пробежку. Узнайте свой, и мы начнём именно с него.
Начать здоровый образ жизни
Пробовали бегать сами и забросили через пару недель? С тренером и понятным планом привычка закрепляется намного легче.
Бегать без дискомфорта
Колени, спина и голеностоп чаще всего страдают от ошибок в технике и резкой нагрузки. Разберём ваш шаг и будем повышать объём постепенно.
Пробежать первые 5 или 10 км
Подготовлю вас к первому забегу, чтобы на старте было спокойно, а финиш запомнился как праздник.
Подготовиться к марафону
Полумарафон и марафон требуют системы. Распишу подготовку по неделям и проведу вас по ней до самого старта.
Улучшить личный рекорд
Если вы уже бегаете, найдём резервы в технике, темпе и восстановлении, чтобы время на финише стало лучше.
Что вы получите
Что даёт работа с тренером
Вы приходите с целью, я беру на себя план, технику и контроль нагрузки.
- 01
План под ваш уровень
Программа учитывает подготовку, график и цель. Каждую неделю вы знаете, что делать и зачем.
- 02
Правильная техника
Поставлю технику бега, чтобы вы тратили меньше сил и бежали дольше и свободнее.
- 03
Прогресс в цифрах
Слежу за динамикой результатов и вовремя корректирую нагрузку. Вы видите, как растут темп и выносливость.
- 04
Поддержка на старте
Сопровождаю учеников на забегах и марафонах лично или дистанционно. В день старта рядом человек, который знает ваш план.
- 05
Безопасная нагрузка
Научу правильно разминаться, восстанавливаться и слышать своё тело, чтобы прогресс шёл ровно.
- 06
Компания и мотивация
В группе проще держать ритм. Рядом люди с похожими целями, и пропускать тренировки уже не хочется.
Тренировка изнутри
Посмотрите, как проходит тренировка
Разминка, работа над техникой и беговые отрезки. Включите звук в плеере, чтобы почувствовать атмосферу.
Ваш тренер
Привет, я Евгений
Я в лёгкой атлетике с 2006 года. Выступал за сборную Астраханской области, выполнил норматив КМС и трижды бежал международный марафон в Роттердаме.
По образованию педагог по физической культуре, диплом с отличием. Много лет судил соревнования по лёгкой атлетике и хорошо знаю, как устроены старты. Сейчас тренирую бегунов в клубе Run8512 и беру учеников на индивидуальные занятия.
КМСпо лёгкой атлетике
20 летв беге и лёгкой атлетике
3марафона в Роттердаме
- Призёр всероссийских соревнований по лёгкой атлетике
- Призёр первенства ЮФО
- Призёр Московского международного полумарафона 2010 года
- Многократный призёр кубков и чемпионатов Астраханской области
- Золотой знак отличия ГТО
Как начать
Четыре шага до первой тренировки
Заявка
Оставьте контакт, и я напишу вам, чтобы познакомиться.
Знакомство
На первой встрече оцениваю ваш уровень и технику, обсуждаем цель.
План
Составляю программу и расписание, удобные для вашего графика.
Тренировки
Занимаемся, отслеживаем результат и каждую неделю корректируем нагрузку.
Стоимость
Выберите формат
Индивидуально
Персональная тренировка
1 500 ₽за час
Всё внимание тренера только вам. Подходит, если хотите быстро поставить технику, готовитесь к конкретному старту или нужно удобное время.
- Программа под вашу цель
- Разбор и постановка техники
- Еженедельный план и контроль нагрузки
- Сопровождение на забегах
В группе от 3 человек
Групповая тренировка
800 ₽с человека за час
Тренировка в компании, где легче держать ритм и мотивацию. Приходите с друзьями или присоединяйтесь к группе.
- Техника, выносливость и скорость
- Общая физическая подготовка
- Внимание тренера каждому в группе
- Энергия команды
Первая тренировка
Давайте побежим вместе
Напишите мне, расскажите о своей цели, и я подберу формат и время первой тренировки.
[Телефон]Очно и дистанционно
© 2026 Евгений, тренер по бегуБеговой клуб Run8512
